处暑如何养生 这五个日常小事要留心

5、饮食清淡

处暑之后，秋燥的症状也会愈加明显，这个时候要注意饮食的清淡，多吃一些酸味食物少吃辛辣刺激的食物，在一定程度上能减轻秋燥的症状。

处暑养生喝什么茶

1、桂花茶

俗话说八月金秋桂花香，秋季喝桂花茶再合适不过了。桂花茶中含有多种维生素，如维生素A、维生素E等，这些物质能起到抗氧化、美白等作用。桂花茶中还含有丰富的矿物质元素，能提高抵抗能力和免疫能力，体寒的朋友经常饮用也很合适。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有大量的维生素、单宁酸和微量元素，这些物质能够起到缓解情绪、平衡内分泌的作用。多喝玫瑰花茶还能解郁活血，对于女性养生来说也是很不错的。需要注意的是，玫瑰花茶不适合和茶叶一起泡，茶叶中含有鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的作用。

3、百合莲子茶

百合莲子茶中含有天然的黏液蛋白和多种维生素，饮用百合莲子茶能促进皮肤的再生，还能提高皮肤的弹性。此外，百合能入心经，适量饮用百合莲子茶有清热安神的作用。

结语：处暑时节天气渐渐转凉了，要少吹空调和风扇，否则寒气入体会引起多种不适。此外，不建议早早穿上厚衣服，平时应保持适量的体育锻炼，能够增强身体的抵抗能力和免疫能力。

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