二十四节气养生谣 读懂这些让您逍遥过百春

所谓养生，字面意义为保养身体，但是，若真的将“养生”二字付诸行动，恐怕很少有人能够真正做到，然而，从古至今，想要养生，且想长命百岁的人不在少数，从秦始皇练丹药，到宋代诗人陆游以及文学家苏东坡，他们晚年寄情山水，收集民间验方，而所有的事迹流传至今，都走不出“养生”，如果您想要养生，那么，就来了解一下，二十四节气养生谣吧!

1、立春不能躺在床

立春解冻万物苏，候鸟溶冰陟被负。

天人合一食为本，顺应自然待换符。

温热毒邪常沁扰，忽寒忽暖识时物。

运动体健是关键，养阴益气慢减服。

2、雨水注意振脾阳

雨水冻化麦返青，风吹草萌物发声。

水獭岸边始祭鱼，鸿雁传信向北行。

百草回芽病易发，饮食调节脾胃病。

少食腻油多菜果，食酸养阳脏腑宁。

3、惊蛰养心常走步

惊蛰春雷大地苏，杏红李白燕始舞。

蛰伏昆虫苏醒动，农民春耕犹忙碌。

阴阳虚疾御急燥，烦扰神明易发努。

重视营养多食菜，心情愉和常走步。

4、春分防病和身体

春分昼夜平分色，天寒渐暖不稳妥。

春旱无雨水量少，流行感染疾病多。

阴阳平衡精神佳，以兼相爱贵为和。

足眠量餐调膳食，经常锻炼享收获。

5、清明扫墓踏青忙

清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延。

造林扫墓祭先烈，后人健壮放首前。

调解阴阳扶正气，养肝补肾为关键。

耳鸣腰酸综合调，君逸臣劳重实践。

6、谷雨益气防旧病

谷雨前后鸣鸠叫，安瓜点豆时令到。

桃花似雨梨花乏，雨量渐丰鸟恋巢。

调摄养生注环境，衣变应时相知晓。

养骨壮筋补血气，补钙健体贵食疗。