立夏养生 立夏日常养生三大法

眼看着立夏就要来了，也就证明夏天就真的来了，天气也会变得越来越热的，这也就会让人的身体越来越燥热的，那立夏养生需要怎么做才更好呢?除了日常保健之外的注意事项，您知道立夏饭是怎么做的吗?所以不仅仅要注意日常的一下健康知识，也是要注意饮食方面的东西的哦。

立夏养生的三大法

不管什么样的养生方式都有它的法则，那节气养生也是少不了的，立夏当然会有立夏养生的规矩，照着做的话，身体会越来越健康，逆向而行只会让您在健康的路上越走越偏的，所以来看看立夏的三大养生法则是什么吧。

增酸为主

立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄，此时多食用酸性的食物及药品，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮肤适当收缩。

另一方面，随着温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。