小雪养生 小雪节气抗流感的小妙方

饮食疗法

多喝水和其他饮料

如果有发烧症状，补充身体水分便十分重要，可以避免因出汗而引起的脱水现象。

汤水：鸡汤、菜汤(不用红肉的纯菜汤);果汁：含丰富胡萝卜素(维他命A)和维他命C的生果;菜汁：甜菜汁、胡萝卜汁;清水：滤过食水、矿泉水、葡萄糖水(避免汽水)。

营养丰富又易消化的食物避免用味精、少用白糖、盐和油，不吃煎炸或含大量添加剂的加工食物，以减少消化和排毒负担，一切以清淡为主，有机食物为优先选择。

蔬果：香蕉、萍果、胡萝卜;淀粉质食物：粥、面条、马铃薯、稀饭、麦皮;甜品：将香蕉去皮弄成糊状食用。

食大蒜收效快

如果喉咙开始有轻微痛时即刻吃一两颗生大蒜的话，就可先一步预防感冒。

忌喝牛奶

当有鼻塞时，好不要喝牛奶或者吃乳制食品，因为牛奶会抑制黏液排出体外，令你觉得呼吸道阻塞得更严重。

24节气小雪的饮食习俗

小雪有哪些习俗呢?小雪饮食吃什么好呢?饮食习俗有哪些呢?下面就来了解一下24节气小雪的饮食习俗。

腌腊肉

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。