电脑病治疗

一般治疗

电脑病治疗

一、针对眼睛：

1.距显示器要70厘米以上;

2.把屏幕亮度调整到适宜;

3.工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

二、针对手腕手指

1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;

3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

三、针对颈椎

1.在空调间颈椎要保暖;

2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;

3.每天坚持2次颈椎操。

四、针对下肢

1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

五、针对辐射

1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;

2.使用电脑前擦些保湿霜;

3.经常清洁键盘。