手腕腱鞘炎预防

手腕腱鞘炎预防

1、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。

2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3、减少用拇指做推、擦的动作。

4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。

7、在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，有疗效。