梅核气预防

1、积极的心态

细心开导，解除思想顾虑，增强治疗信心;保持心情舒畅，保持室内空气清新，湿度温度适宜。

2、保持卫生

注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激。

3、饮食要合理

吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食 ，导致肠胃功能紊乱   ，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎;少食煎炒炙焯辛辣食物。

4、积极进行锻炼

加强体育锻炼，增强体质，或用咽喉部的导引法进行锻炼。

5、体检

五官科检查，明确有无疾病的发生。

6、戒烟

吸烟对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎的人必须戒烟。