焦虑症的表现和症状 4个症状的出现要警惕焦虑症
焦虑症是一种精神疾病，发病的时候都有焦虑的症状，那么焦虑症的表现和症状有什么?患了焦虑症之后要及时的治疗，治疗方法有什么呢?焦虑症和抑郁症是有很大区别的，他们的区别有什么呢?一起来看一看。
焦虑症的表现和症状
1、情绪焦虑
焦虑症患者往往思考事情控制不住自己，彻夜难眠，这就会导致患者们出现心悸、呼吸困难、头晕脑胀、恐惧感。轻微的焦虑症患者往往能控制住自己，而如果焦虑症比较严重，患者往往控制不住自己的思想和行为，出现精神失常，甚至有自杀的倾向。
2、睡眠障碍
失眠是焦虑症的一个常见的症状，即使睡着了，也会经常做噩梦或者是半夜的时候惊醒，长期的失眠会导致患者出现神经衰弱，还会严重的影响患者的生活和工作。出现睡眠障碍的焦虑症患者，需要多休息，在睡觉之前做一些运动，放松一下，这样能缓解失眠的症状。
3、没有信心
焦虑症患者在遇到事情的时候，会心神不定、坐立不安、小动作增多、注意力无法集中，而且对生活缺乏足够的信心，有时候还特别容易发怒，也不愿意与周围的人沟通。看不惯周围人处理事情的方式。
4、认识障碍
焦虑症患者也会有认知方面的障碍，常见的问题就是思考问题和处理事情的方法比较简单。整天处于忧虑中，经常会担心自己的身体出现异常，在治疗疾病的时候也不愿意听从医生的建议，还会自以为是的觉得自己是对的。
焦虑症怎么治疗
1、经常鼓励自己
消极自卑的情绪是促使焦虑产生的一个很重要的因素，如果一个人经常处于精神紧张或者是自卑的状态，那么时间久了，这个人就很容易出现心情烦躁的情况，看什么都不顺心，也容易对人发脾气，还会有焦虑的表现，所以尽量的鼓励自己。
但若发现自己有一点焦躁情绪的时候，就要对自己实行鼓励措施，可以面对镜子做出微笑的表情，或是每天对自己说几次“我能行”，这种做法可以有效地缓解焦虑情绪。
2、进行适当的锻炼
适当的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以释放人体的多巴胺，有效地缓解人的焦虑情绪，将体内悲观的情绪释放出去，使心情保持愉悦。如果生活中因为压力而有些焦虑时，可以尝试着去跑跑步，打打篮球或是羽毛球等，因为运动可以转移人的注意力，使其暂时将压力放下，让身心放松下来，不去想那些事情，那么人的整个的状态就会好很多。
3、做自己喜欢的事情
做自己喜欢或感兴趣的事情可以在很大成程度上放松人的心情，使人的整个神经完全松弛下来，这对于缓解焦虑也起到一个很好的作用。因为人对于自己喜欢的事情往往会全身心的投入，这样所有的烦恼就会被抛之脑后，也就很难再焦虑了。
4、学会释放情绪
学会释放情绪对于缓解焦虑也有很好的效果。人一旦出现焦虑情绪以后，心情就会变得相当复杂，心理状态也极其不平衡，这时候应该学着把心里的情绪宣泄出来，这些情绪释放出来自然就不会影响人的情绪，人也就不会变得焦躁不安，体内的压力得到释放，整个人也会显得轻松自在，精力充沛。
焦虑症和抑郁症的区别
一、发病年龄
焦虑症一般发生在35岁以上的人群，多发生于老年人。而抑郁症在所有年龄群中都有发生，并且现在逐渐呈现年轻化趋势。现在新闻报道中关于抑郁症患者的人数越来越多，很多大学生因为抑郁症而出现自杀、自残行为。
二、病理原因
焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病，患者是由于持续性的焦急、恐惧、紧张等情绪而引起脑神经功能失调。患者通常会伴随有精神运动性不安，对某件事多于担心，还会出现预期焦虑、回避行为。焦虑症的分类比较广包括：场所恐惧症、分离性焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等等。抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病，抑郁症的出现是神经功能疾病，比如说由于失眠、恐惧、神经衰落等引起的精神性情绪低下。
三、症状
焦虑症患者的临床特点是惊恐、紧张、植物神经系统功能不稳定，导致患者焦虑不安，容易胡思乱想，容易莫名其妙的恐惧，还会有呼吸困难、尿频尿急、心慌、呼吸急促等反应。而抑郁症患者的临床表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺乏，还会出现一系列躯体症状，性功能减退、性欲下降、自主神经功能紊乱。其中具特征是早醒，另外抑郁症严重的危害就是自杀。
四、治疗原则
抑郁症以抗郁剂为主要治疗药物，抗焦虑剂和助眠剂起辅助作用，目前仍以选择性五羟色胺再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也多广。而焦虑症以抗焦虑剂作为主体药物，以苯二氮类为主，这类药物治疗效果好，安全度大，副作用小，兼具抗癫痫、松弛肌紧张、镇静安眠等作用，而抗郁剂起辅助作用。
五、对事物表现态度
焦虑症一般会表现出超出正常情绪的紧张，过度的关注事情的发生和过程还有结果。而抑郁症则相反，对于外界发生的事情超出正常的平静，甚至视而不见，专注于自己的内心世界。
结语：焦虑症是心理疾病，但是对于身体的健康也是有影响的。主要的症状就是情绪焦虑、睡眠障碍、没有信心等。平时要注意多鼓励自己，适量的进行锻炼，做自己喜欢做的事情。焦虑症和抑郁症的区别还是挺大的，给大家介绍了区别，希望大家对这种疾病有更多的了解。