高考前焦虑怎么办 6种方法缓解考前焦虑

所以，高考前一定不要暴饮暴食，在鱼肉适量的基础上，多吃时令蔬菜、水果，做到合理膳食，粗细搭配。

误区四：不吃主食

许多家长认为，肉、蛋、奶中含有的营养更丰富，主食就可以忽略不计了，这是错误的。肉、蛋、奶中主要含有的是蛋白质，而主食中则是丰富的碳水化合物，是人体不可缺少的营养物质，因此，应均衡饮食，保证主食的摄入量。

结语：考前焦虑是难免的，但是我们要正确调节紧张、焦虑的情绪。那么高考前焦虑有哪些调节方法呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!另外作为大家要了解考前的饮食，要正确避免考前饮食的误区。