高考前焦虑怎么办 6种方法缓解考前焦虑

泡脚

睡觉泡脚是可以缓解紧张的情绪的，另外睡觉泡脚还有利于保证我们的睡眠质量。所以感觉焦虑、紧张的时候不妨泡泡脚。

发泄情绪

当自己感到压力太大，心口像压着块大石头喘不过气来时，可以找一个发泄的对象，比如打橡皮人出气，找一个开阔的地方吼两嗓子，或者就是由着自己大哭大笑一场。

考前注意事项

1、保持日常节奏，减轻复习密度