如何减压 高考前7个方法有效减轻压力

5.跑跑步

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，使全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解，为每天紧张的复习提供充沛的精力。

6.其他

当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力;如果压力来自的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力。

结语：高考期间有压力是难免的，但是只要我们掌握缓解压力的方法，知道如何缓解压力，正确减轻压力，那么压力就会变成动力，那么有哪些方法可以帮助我们缓解压力呢?缓解压力的方法有哪些呢?大家看了都知道了吧!