考前焦虑症 考前怎么帮助考生放松

考前焦虑症是好事还是坏事?

心理医生介绍，学生们这种“谈考色变”的心理就是典型的考试焦虑症。面对高考，有的家长认为孩子有压力是好事。

有的家长不但经常给孩子“加压”，自己在家里走路也是蹑手蹑脚、电视静音甚至关闭等等，心理医生认为，家长的这种行为实际是在变相制造紧张气氛，相当于变相传递了焦虑，给孩子的心理造成负担。

心理医生介绍，重大考试前半个月至一个月是焦虑症的高发期。想要克服焦虑症，学生首先要有学业基本功，知识越牢固，越不容易焦虑。同时，家长应该做的是督促孩子劳逸结合，作息规律，保持适当的运动。在心理上，家长要认可孩子，并把信心传递给孩子。