回避型人格障碍 怎么治疗回避型人格障碍

多进行积极的自我暗示

自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功：一定会的：”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。

有些事要看得开

提高自己的抗打击能力，经受挫折的影响，不要关注自己的生理缺陷、性别、家庭出身、地位、荣誉等，消除内心的自卑感。这样相信你会好过一点。