什么叫强迫症 得了强迫症会有这些症状

强迫情绪

患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

怎样治疗强迫症

一、学会放松

过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

二、接受不完美

生活中不可能永远都是完美的，尽量让自己生活的随意些，稍微降低自己的要求，比如房间乱一点也无妨，不要给自己太多的压力，要知道，生活中有很多事情相当美好，多往好的一面去思考。