焦虑症治疗方法 四步骤轻松走出焦虑症

2、樱桃

樱桃独含有的花青素能够有效降低炎症的发生，还有改善睡眠的功效。多吃樱桃能够让人心情放松，对于有顽固性失眠的焦虑症患者来说是佳的饮食。

3、低脂牛奶

低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应。有实验证明，让100名焦虑症患者连续食用低脂牛奶3个月后，五分之四的人焦虑症症状明显减轻。

4、大蒜

德国的一项研究表明，焦虑症患者吃了大蒜之后，原来的疲倦、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国，大蒜因会带来不好的口气而受到很多人的厌恶，然而，对于焦虑症患者来说，大蒜却是一种不可多得的食物。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道焦虑症治疗方法有哪些了呢?您是不是也已经知道焦虑症的自我治疗了呢?小编希望您可以把今天学到的有关焦虑症吃什么的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快行动。