密集物体恐惧症 应该如何治疗

如反应程度轻，则无需重视，但若反应严重，就要小心自己是不是患上了密集物体恐惧症。

密集物体恐惧症的患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的。

那么怎样才能克服这种日常恐惧症呢?目前比较有效的方法就是“系统脱敏法”。

它是通过一系列步骤，按照刺激强度有弱到强，由小到大，逐渐训练心理承受能力、忍耐力，增强适应力，从而达到后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常状态。