调控情绪 如何调控自己的情绪

心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。因此，在我们学习生活中要多笑勿愁。

结语：生活当中遇到不顺心的事情十有八九，关键看我们是用什么样的心态去看它，那么在心情糟糕的时候有哪些方法可以帮助我们调节情绪呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望能帮到大家哦!