韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤怎么办

三、大量的水果

当你韧带拉伤调养伤势的时间，你必须要补充大量的维生素。而水果里面多的就是维生素，所以多吃水果是可以达到维生素的量。

四、肉类

韧带拉伤调养时，我们需要补充蛋白质来修复韧带的损伤。而肉类食品里面存在很多的蛋白质，是韧带拉伤过后好的补品。

结语：以上就为大家介绍有关韧带拉伤恢复的相关知识，日常生活中，我们一定要注意保护自己的韧带，在运动前后注意多多热身，选择适合运动的衣服鞋子，千万不要没有准备就运动，这样伤害韧带，受伤的还是自己哦。