怎样练肺活量 这样做轻松提高肺活量

4、坚持每天做扩胸动作

先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。

5、防止烟雾损害肺部

居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。

增加肺活量的小窍门

为大家带来几个增加肺活量的小窍门

根据科学研究和实践经验，这些小窍门有助于增加肺活量。