千万别让孩子这样坐 当心会瘫痪

武汉汉口某小学六年级男生冬冬(化名)，不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通，往往看书、练琴一坐就是好几个小时，这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯，却导致这名小学霸“瘫痪”了。

近，从睡梦中醒来的东东感觉双腿麻木，腰部疼痛，下半身动弹不得，被家人抬进了医院。经过检查，冬冬的突然“瘫痪”，竟是长时间保持坐姿导致腰椎间盘突出急性发作。医生当即为他进行腰椎间孔镜手术，摘除了压迫神经的椎间盘后，冬冬的下肢恢复正常。

孩子才12岁，也没受过外伤，怎么会腰椎间盘突出呢?医院骨科主任在和冬冬的交流中了解到，冬冬每天回家后的时间就被安排得满满的。既要做作业，还要练钢琴，拉二胡、学画画、下围棋。“瘫痪”前一晚，他坐在钢琴前连续弹练了三个多小时。

医生提醒：人体椎间盘在承受了一定时间的压力后需要缓冲，如今腰椎间盘突出患者日趋年轻化，青少年保持坐姿40分钟左右，一定要站起来活动片刻。

“久坐癌”离死亡近的方式?

上班时间都坐在座位上，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么坐着玩电脑。久坐，已经成为现代人的生活状态。然而，它也被认为是离死亡近的方式。久坐的各种危害，你了解吗?

冬季气温低，不少人因为怕冷，更爱久坐不动了，殊不知冬季久坐造成的伤害比平时更大!

冬季大吃、久坐

引发咳嗽

一个做幼儿园老师的朋友曾反映一个非常有意思的现象：一些小朋友在幼儿园里好好的，但是只要回家住一段时间后返回幼儿园就会咳嗽。不过在幼儿园生活一段时间后，这些咳嗽的小朋友基本都能康复。可只要一回家，咳嗽的症状又出现了。

全国中医养生专家介绍，中医认为“五脏皆使人咳”。其中，脾胃失调容易让人咳嗽，产生所谓的痰湿咳嗽。痰湿咳嗽的大特点在于多白色粘痰， 人容易疲劳。

冬季儿童脾胃功能较差，离开幼儿园的科学饮食环境，回到家中摄入很多肥甘厚味，自然容易影响脾胃功能，久而久之出现痰湿咳嗽，对肺脏形成伤 害。

除了孩子，成人也容易出现痰湿咳嗽。尤其是冬季因为工作需要而总有饭局，大吃大喝，同时长时间久坐、缺乏运动的人，更容易出现此类情况。

解决办法

让儿童科学饮食，冬季防止吃过多肉类蛋类食物是保护孩子肺健康的方法之一。

成年人除了要加强运动、改善饮食结构外，还可以取一整个橘子皮，加一块生姜、一根党参、3粒乌梅煮水喝，有去湿、理气、健脾、清肺的功效。

久坐着凉易引发痔疮

据医生介绍，冬季由于气候、饮食、生活工作习惯不规律，会导致痔疮发病的人群增多，久坐着凉是主要诱因。