从掌纹了解心脏 你不得不知的关于心脏的养生常识

你不得不知的关于心脏的常识

1。心脏是用一个月的时间发育完成的

中医说心在五行为“火”，在五色为“赤”，在五声为“笑”，在五时为“午”，在六腑为“小肠”。

心脏的重要性使得我们对它格外注意，甚至从胎儿阶段就开始了对它的关注。心脏将来生长得怎么样，是由母亲怀孕的第21安到第49天决定的。所以说出于这个时间段的准妈妈们，一定要避免服用影响胎儿心脏发育的药物，同时要多吃帮助心脏发育的食物。首先就是补充高蛋白质的食物，如各种肉类煲的汤，还有富含维生素的果蔬，要多吃红色的食物。比如樱桃，红苹果，西瓜，红豆，番茄炒鸡蛋最好。

一定要笑口常开，注意保暖，不要着凉，宁愿上火也不要寒凉。中午一定要睡午觉，尤其是这个时期，可以清心宁神，给胎儿供应足够的血液，以利于胎儿心脏的发育。其实我提倡在整个孕期都应该睡午觉。同时还要注意保持大小便的通畅，因为心对应的六腑是小肠，中医认为小肠的功能是通利小便。怀孕早期，由于子宫刚好压迫到膀胱，导致怀孕早期的尿频，尿急。所以避免尿道感染也是非常重要的，所以可以通过多喝水以利小便。

心脏就像是人身上的发动机，它要发动就需要能源，所以及时，正确地给心脏补充能量非常重要。

心肌能量主要来自：游离脂肪酸，葡萄糖，乳酸，酮体和氨基酸。所我们一定要多吃富含这些东西的事物来加强我们的心脏机能。比如说腰果，草莓，苹果，桂圆，荔枝，樱桃，芝麻，黄豆，核桃，甲鱼及各种海鱼，酸奶，鸡蛋平菇和草菇等等。

足浴是消除脚部肿胀，疏解足部和心脏压力最好的方法。自古有“人老先老脚，树老先老根”的说法，其实也是进一步说明了足为人体的第二心脏之说。