要想打好高尔夫 体能训练不能少

手臂力量训练

在高尔夫球的运动中，手臂力量是十分重要的，在挥杆的瞬间杆头的速度可达到每小时一百英里，若没有足够的手臂力量支撑，是难以达到佳的挥杆状态的。手臂力量可以用利用器械练习来进行训练，杠铃、举铁都是不错的选择。

身体平衡性的练习

高尔夫球运动是一项全身配合起来的运动，良好的平衡性可以使人在这项运动中的表现更加出色。飞力仕棒的震颤能够调动身体深层肌肉的锻炼，对提高整体的平衡性有所帮助。