高尔夫推杆 练好推杆才是硬道理

3、目标

找准一个目标，然后想象一条从杆头中心出发的直线。不必太拘束于两脚形成的那条线。

但要确定你的杆头面是直指目标的，这也是你击球时需要遵循的线。头不要偏，不然你的视点会变歪。

4、击球

推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能的做到不利用手腕的力量去摆动。

尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。

(换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则)

5、杆头速度

成功的推球都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作。

以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助你控制距离。

一个常见的错误击中球之后，推杆停止。

记住要顺着球“推”出去，而不是“撞击”它。

几个生词的解释：

两手前压(Forward press / Forward pressing)：指略向球的左方前倾，尤指打推杆时两手及手腕向目标推送来带动推杆，这样有助于舒解紧张。