警惕宝宝睡觉张嘴不是睡得香 长期如此可能变丑 这些原因家长必看 附解决办法

（三）呼吸道感染，引发呼吸不畅

宝宝抵抗力较弱，容易患上感冒、支气管炎等呼吸道感染疾病，这类疾病会导致咽喉部充血、分泌物增多，同时可能伴随鼻塞症状，双重影响下会让宝宝呼吸费力，进而张开嘴巴呼吸。若感染反复发生，可能会让张嘴呼吸的习惯延续，需及时治疗原发病。

三、长期张嘴睡觉的危害与科学应对方法

（一）长期张嘴睡觉的潜在危害

长期用嘴呼吸会给宝宝带来多重影响，一方面可能影响面部发育，导致上颌骨变长、牙齿排列不齐、嘴唇变厚，形成“腺样体面容”，影响颜值；另一方面，口腔无法过滤空气中的粉尘、细菌，容易引发口腔炎症、呼吸道感染，还可能导致睡眠质量下降，影响宝宝生长发育。

（二）家长可自行操作的应对方法

家长发现宝宝张嘴睡觉后，可先尝试日常干预：定期清理宝宝鼻腔分泌物，用生理盐水喷鼻剂湿润鼻黏膜，缓解堵塞；调整宝宝睡眠姿势，优先采用侧卧，避免舌头后坠或面部受压；保持室内空气湿润，避免干燥刺激鼻黏膜；减少宝宝接触粉尘、花粉等过敏原，预防鼻部不适。

（三）需及时就医的情况

若日常干预后，宝宝张嘴睡觉的情况仍未改善，或伴随频繁打鼾、睡眠不安、易惊醒、长期流鼻涕、面部发育异常等症状，需及时带宝宝就医，排查是否存在腺样体肥大、鼻部疾病等问题，遵循专业建议进行干预，避免延误最佳调理时机。

总之，宝宝睡觉张嘴并非小事，家长需区分生理性与病理性原因，针对性应对。短暂的生理性张嘴多可通过日常护理缓解，而长期存在的张嘴呼吸可能是健康预警，需及时排查治疗，帮宝宝养成用鼻呼吸的习惯，守护其面部发育和身体健康。