儿童换牙期别乱吃东西 这几类食物会毁了孩子牙齿 家长速看

家长可用新鲜水果代替糖果，用白开水、淡茶水代替含糖饮料。睡前别让孩子吃高糖食物，因为此时唾液分泌少，酸性物质对牙齿腐蚀更强。

四、过冷过热食物需规避

换牙期儿童牙龈敏感，乳牙脱落处的创口和新萌出恒牙周围的牙龈组织脆弱，对温度刺激敏感。冰棒、冰镇饮料、冰淇淋等过冷食物，热汤、火锅、刚出锅的饭菜等过热食物，都会刺激牙龈，引起充血、肿胀、疼痛。

长期吃这类食物，可能导致牙齿敏感，孩子接触冷热食物时会酸痛，影响进食。而且，温度剧烈变化会影响牙齿矿化，不利于恒牙发育。

家长要把食物温度控制在接近体温的37℃左右，避免孩子吃刚从冰箱拿出或刚做好的食物，等温度适宜后再食用。

五、酸性过强食物要限制

柠檬、橙子等柑橘类水果，醋泡黄瓜、酸萝卜等醋渍食品，碳酸饮料、部分运动饮料等酸性过强的食物，其酸性成分会腐蚀牙釉质。换牙期牙齿新旧交替，牙釉质保护作用弱，频繁接触酸性食物会使牙釉质脱矿，牙齿表面变粗糙，更易附着残渣和细菌，加速龋齿发生。

酸性物质还会刺激牙龈，导致发炎、出血，影响牙龈对牙齿的支持。需注意，即使是天然酸性水果，过量食用也会伤害牙齿。

家长可让孩子饭后吃酸性水果，减少单独食用次数，吃后及时漱口，避免酸性物质在口腔停留过久。

儿童换牙期的饮食对牙齿健康影响重大，家长要让孩子远离坚硬、黏性大、高糖、过冷过热和酸性过强的食物。做好饮食管控，能帮助孩子顺利度过换牙期，拥有健康整齐的牙齿。