宝宝胀气愁坏妈 排气操时间选对了娃舒服不哭闹 超实用

宝宝由于消化系统尚未发育成熟，很容易出现胀气、肠绞痛等不适症状，而排气操是缓解这些问题的有效方式。但做排气操并非随时都能进行，掌握合适的时间才能达到最佳效果，同时避免对宝宝造成不必要的伤害。下面就详细说说宝宝排气操适合做的时间以及相关注意事项。

一、按宝宝年龄划分的适宜时间

1.新生儿阶段（0-28天）

这个阶段的宝宝身体非常娇嫩，做排气操要格外谨慎。一般来说，在宝宝出生10天左右，若身体状况稳定，没有出现黄疸过高、脐带未脱落且有感染风险等异常情况，就可以开始尝试做排气操了。但此时的动作一定要轻柔，每次操作时间控制在3-5分钟，避免过度折腾宝宝。可以在宝宝清醒、情绪平稳的时候进行，比如喂完奶后1-2小时，防止吐奶。

2.婴儿阶段（1-12个月）

随着宝宝逐渐长大，身体的耐受能力增强，做排气操的时间相对灵活一些。只要宝宝精神状态好，没有身体不适，每天可以做1-2次，每次5-10分钟。比如在宝宝洗完澡后，此时宝宝身体放松，做排气操能更好地促进肠道蠕动；也可以在两次喂奶之间进行，既能帮助排气，又不会影响宝宝的进食和消化。

二、按宝宝状态选择的合适时间

1.清醒且情绪良好时

宝宝清醒的时候，对外界的刺激有一定的感知能力，也能更好地配合排气操。当宝宝情绪愉悦，没有哭闹、烦躁的表现时，做排气操能让宝宝更舒适，也能减少宝宝的抗拒。如果宝宝正在哭闹，身体处于紧绷状态，强行做排气操不仅达不到效果，还可能让宝宝更加不适，甚至受伤。

2.吃奶后一段时间

刚喂完奶的宝宝，胃里充满了奶水，此时做排气操容易导致吐奶、呛奶，危害宝宝的健康。因此，最好在喂奶后1-2小时再做排气操，这时宝宝胃里的奶水已经消化了一部分，胃部压力较小，能降低吐奶的风险。另外，也可以在宝宝饥饿之前做，但要注意观察宝宝的反应，若宝宝表现出饥饿哭闹，就及时停止。