宝宝馋水果 这份“开吃时间表”家长快收好

四、8-12个月：丰富选择，注意安全

8-12个月的宝宝，咀嚼和吞咽能力不断提高，此时可以给宝宝提供更多种类的水果，如草莓、蓝莓、橙子等。但在添加新水果时，仍需遵循循序渐进的原则，每次只添加一种新水果，观察3-5天，确认无过敏等不良反应后，再添加下一种。在水果的处理方式上，可以将水果切成小丁，让宝宝自己抓握进食，锻炼其手眼协调能力和自主进食能力。不过，要特别注意水果的安全问题，避免给宝宝喂食葡萄、樱桃等带有核的水果，防止宝宝误吞导致窒息；对于一些纤维较粗的水果，如火龙果，要将果肉打碎或切成极细的小块，以免宝宝吞咽困难。

五、12个月以后：正常饮食，合理搭配

12个月以后，宝宝的饮食逐渐向成人过渡，可以和家人一起正常食用水果。但仍要注意水果的摄入量和食用时间，每天水果的摄入量可控制在100-150克左右。建议将水果安排在两餐之间食用，这样既能补充营养，又不会影响宝宝正常进餐。同时，要引导宝宝养成良好的饮食习惯，避免让宝宝一次性食用过多水果，以免摄入过多糖分，影响牙齿健康和正常饮食结构。

宝宝添加水果是一个循序渐进的过程，需要根据其月龄和发育情况科学安排。从最初的谨慎尝试到逐步多样化添加，每个阶段都有不同的注意事项。家长们只有掌握正确的添加方法和时间，才能让水果为宝宝的成长提供充足营养，助力宝宝健康快乐地成长。在添加水果过程中，若宝宝出现任何异常，应及时咨询医生，调整喂养方式。