新手爸妈必看 解决新生儿胀气的排气指南

（二）改变喂养姿势与习惯

正确的喂养姿势能减少宝宝吸入空气。母乳喂养时，妈妈要确保宝宝含住大部分乳晕，防止空气进入；奶粉喂养时，要让奶瓶倾斜，使奶液充满奶嘴，避免宝宝吸到空气。喂奶后，要将宝宝竖抱起来，让宝宝的头部靠在家长肩上，轻轻拍打宝宝的背部，直到宝宝打出嗝来，这样可以排出吃奶时吸入的空气，减少胀气的发生。同时，控制喂奶速度，避免宝宝吃得过快过急。

（三）借助辅助动作

可以尝试让宝宝做一些简单的运动来促进排气。比如“蹬自行车”运动，让宝宝平躺在床上，握住宝宝的双脚，轻轻模仿蹬自行车的动作，每次做10-15次，每天进行3-4组。这个动作能够挤压宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助气体排出。还可以让宝宝采取趴着的姿势，每次趴几分钟，但要注意在宝宝趴着时，家长一定要在旁边看护，防止宝宝发生窒息危险。趴着的姿势也能对宝宝的腹部产生一定压力，有助于排出肠道内的气体。

（四）使用温热物品

用温热的毛巾或热水袋（注意温度不要过高，避免烫伤宝宝）敷在宝宝的腹部，温暖的感觉可以舒缓宝宝的肠胃，促进血液循环，帮助缓解胀气。在热敷时，可以在毛巾或热水袋外面包裹一层薄布，再放在宝宝腹部，每次热敷时间控制在10-15分钟左右，每天可进行2-3次。

三、预防新生儿胀气的日常措施

除了在宝宝胀气时采取快速排气的方法，日常的预防也很重要。母乳喂养的妈妈要注意饮食均衡，减少食用容易产气和刺激性的食物；奶粉喂养的宝宝，在选择奶粉时，要根据宝宝的体质挑选合适的产品，避免频繁更换奶粉。平时要注意宝宝腹部的保暖，防止着凉，因为腹部受凉也可能引起胀气。另外，尽量避免宝宝在哭闹厉害时喂奶，减少空气吞入。

新生儿胀气虽然常见，但只要家长了解胀气原因，掌握快速排气的方法，并做好日常预防，就能有效缓解宝宝的不适。当宝宝出现胀气时，家长要保持冷静，通过腹部按摩、调整喂养方式等实用方法帮助宝宝排气。同时，注重日常护理和预防，为宝宝营造舒适健康的成长环境。如果宝宝胀气症状严重且持续不缓解，应及时就医，确保宝宝的健康。