警惕 这7种情况暗示宝宝脾胃差 调理方法一次说清

6、大便异常，不成形或干结

正常情况下，宝宝的大便软硬适中，呈条状。脾胃差的宝宝，大便会出现明显变化，要么大便稀溏、不成形，次数增多；要么大便干结、排便困难，好几天才拉一次。大便的异常是脾胃消化吸收功能紊乱的直接表现。

7、生长缓慢，体质较弱

长期脾胃虚弱，宝宝吃进去的营养不能被有效吸收，会影响生长发育。和同龄孩子相比，身高、体重增长缓慢，抵抗力也变差，容易感冒、咳嗽，生病后恢复时间较长。

二、科学调理：改善宝宝脾胃的实用方法

1、合理饮食，规律喂养

调整宝宝的饮食结构，遵循“少食多餐”的原则，避免一次性喂食过多。减少油腻、生冷、刺激性食物的摄入，如油炸食品、冰淇淋、辣椒等。多给宝宝吃一些健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜、红枣等。山药具有健脾益胃的功效，可以将山药蒸熟后捣成泥给宝宝吃，或者做成山药粥；小米营养丰富，容易消化，煮成小米粥是不错的选择。同时，培养宝宝规律的饮食习惯，定时定量进食，让肠胃形成固定的消化节奏。

2、按摩推拿，助力运化

中医推拿是调理宝宝脾胃的有效方法。家长可以每天给宝宝进行腹部按摩，让宝宝平躺在床上，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。按摩能促进肠胃蠕动，增强消化功能。此外，还可以按摩足三里穴，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，用拇指指腹按揉足三里穴，每次1-2分钟，每天2-3次，有助于健脾和胃、增强免疫力。

3、适当运动，增强体质

鼓励宝宝多进行户外活动，如散步、爬行、玩耍等。运动能促进肠胃蠕动，增强脾胃功能，还能提高宝宝的免疫力。对于年龄较小的宝宝，可以在家长的帮助下做一些被动操；稍大一点的宝宝，可以让他们参与简单的运动游戏，如踢球、跳绳等。每天保证宝宝有1-2小时的户外活动时间。

4、注意保暖，呵护脾胃

宝宝的脾胃比较娇嫩，容易受到寒邪侵袭。要注意宝宝腹部的保暖，尤其是在睡觉、玩耍时，避免肚子着凉。根据天气变化及时增减衣物，即使在炎热的夏天，也不要让宝宝长时间待在空调房里，更不要让空调风直吹宝宝腹部。

只要用心呵护，就能帮助宝宝改善脾胃功能，让宝宝吃得香、长得好，健康快乐地成长！