小儿积食怎么办 试试这3招积食不再有

小儿积食是孩子成长中常见的一种情况，出现小儿积食之后，孩子会有一些异常情况出现，那么小儿积食怎么办呢?一下孩子出现了积食的情况，家长还不知道，小儿积食的症状有什么?小儿积食之后我们可以给孩子吃一些易消化的食物，小儿积食吃什么好呢?

小儿积食怎么办

一、陪伴孩子进行适当的运动

孩子积食可以陪孩子做一些运动，来促进肠胃的蠕动，也能加快肠胃对于食物的消化和吸收，还能增强宝宝的抵抗能力，促进骨骼的发育。家长可以在吃饭之后陪孩子散散步，做一些适当的运动，来促进孩子的消化和吸收。

二、给孩子进行适当的按摩

适当的按摩对于孩子的积食情况有好处。如果孩子出现了积食的情况，那么家长可以用手掌顺时针轻轻的按摩宝宝的腹部，或者是用手指上下反复的捏宝宝的脊柱两侧，帮助孩子消化食物。此外，适当的按摩对于脾胃的改善也有很好的作用。

三、吃一些健胃促消化的食物

如果孩子出现了积食，家长可以让孩子吃一些促进消化的食物，如：萝卜汤(尤其是白萝卜汤)、山楂、山药米粥等等，这些对于缓解小孩积食有很大的帮助。除此之外，孩子出现积食后，饮食就要以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，不吃难消化的肉类。

小儿积食的症状

一、厌食

小儿积食的一个主要的症状就是厌食，一口饭吃在嘴巴里，一直都不咽下去。吃一段饭要很长的时间，有的宝宝因为积食的原因也会有胃口不好的情况出现。这样会导致孩子没有精神，所以孩子没有胃口的时候要警惕是否有积食的症状。

二、免疫力下降宝宝长期积食的情况下，其免疫力也会受到一定的影响，导致还出现反复感冒、咳嗽等情况，严重的甚至会导致肺炎。

三、腹胀、腹泻以及大便有硬结

由于宝宝的消化系统正处于发育阶段，其消化功能是比较弱的，所以家长在给孩子吃东西的时候，应尽量避免一些不好消化的食物，发生积食的情况，宝宝很容易出现腹泻、腹胀等消化道问题。

四、没有精神、烦躁容易哭

如果宝宝有积食的情况，但家长还是一直让孩子吃东西，这样孩子的脾胃会受到严重的影响，这样宝宝就会在晚上睡觉的时候有睡不安稳的情况，有的宝宝甚至在睡觉的时候有流汗的情况。

小儿积食吃什么

1、苹果：苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。

2、梨子：梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

3、柚子：柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。

4、菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

如何预防宝宝积食

1、调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2、七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

3、三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

结语：小儿积食并不是很严重的疾病，但是积食会导致孩子出现厌食的情况，长期厌食会导致孩子营养不良，精神不振。平时可以给孩子按摩肚子，也可以捏捏脊椎的两侧，都能促进孩子的消化的吸收。