孩子抵抗力差怎么办 做好5点是提高抵抗力的关键

3岁以内宝宝为纯阳体质，如果穿衣过多，内热蕴蒸，则容易出汗，汗出时毛孔处于开放状态，加之小儿肺脏娇嫩，邪气就容易趁虚而入而生外感之病。

4、不合理使用抗生素

抗生素并非不能使用，而是不能不规范地滥用。当感染不是很严重时，能不用抗生素就不要给宝宝用抗生素，让宝宝靠自身的抵抗力来康复，让宝宝的免疫系统得到锻炼，这样才会不容易生病。

孩子抵抗力差吃什么

1，胡萝卜

胡萝卜是我们生活中比较熟悉的一种蔬菜，同时胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，而这种微量元素对孩子的生长发育来说是非常重要的，如果孩子缺少了胡萝卜素那么就会患上一些呼吸道的疾病，当然胡萝卜素还能够有效的保护孩子的视力，所以说，孩子如果免疫力差，家长们可以给孩子经常性的吃点胡萝卜，同时食用之前好把胡萝卜煸炒一下，这样胡萝卜素才能完全的发挥出来。

2，番茄

孩子如果免疫力差，也可以在生活中多吃一点番茄，因为番茄中有很多的抗氧化因子，比方说维生素c，番茄红素，维生素a等等，这些微量元素不但能够保护孩子的视力，而且还能增加孩子的抗病能力，尤其是在孩子皮肤部位受到紫外线伤害的时候，更要多吃一些番茄，因为番茄中的元素能够很好的修复皮肤组织，所以，提高孩子免疫力可以多给孩子吃点番茄。

3，绿色蔬菜

生活中的各类绿色蔬菜其实也能够起到提高孩子免疫力的功效，因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素a以及维生素b2，这些微量元素能够改善孩子的肠道环境，并促进孩子的消化以及吸收，从而增加孩子的抵抗能力，如果经常食用的话，慢慢的也就提高了孩子的免疫力。

4，苹果

苹果又被称作为是水果之王，主要的原因是苹果里面含有的各种力量元素都比较高，而且苹果还能有效的防止孩子出现便秘的情况，因为它有改善肠道功能的功效，所以，为了孩子的消化以及吸收好，也为了小孩子的免疫力提高，那么可以在生活中多给孩子吃点苹果。

结语：上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善抵抗力差的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了抵抗力差要尽早的治疗。