孩子抵抗力差怎么办 这样做可以增加抵抗力

4、深色水果

颜色较深的水果富含花青素,如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效;富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错;苹果有促进干扰素合成的作用,也是不错的选择。

5、菇类

帮宝宝提高免疫能力,妈妈们不可以小看菇类的力量哦!因为菇类含有丰富维生素B群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。

6、葡萄

葡萄具有可以提高免疫能力作用主要是归功于其中含有的大量抗氧化物—番茄红素。新妈妈多给宝宝吃葡萄吧!

7、胡萝卜

胡萝卜想必妈妈们都知道其中的胡萝卜素的含量是非常可观的,而胡萝卜素又是提高身体免疫能力的有效元素,因此经常给宝宝食用胡萝卜可以帮助远离疾病哟!

8、优酪乳

优酪乳是维持宝宝身体各项机能正常发育所需的蛋白质的好来源,除了提供大量蛋白质,优酪乳还可以帮助宝宝改善肠胃环境呢!

孩子抵抗力差的原因

1.患有先天性疾病

比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2.维生素以及微量元素的缺乏

如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3.环境不良

大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

4.滥用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

5.擅自停药

患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

结语：上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差怎么办，我们现在应该知道怎么做可以帮助孩子增强体质了，在生活中我们有应该及时的为孩子增加营养，一旦出现了身体不适的症状要及时的就医，平时我们应该对孩子进行身体方面的锻炼，提高抵抗力。