女孩发育的年龄一般在什么时候 发育时吃什么好

青年期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。

总结：本文为大家介绍了女孩飞发育年龄一般在什么时候，相信大家看完之后都有所了解。在发育时期，营养补充很重要，文中也为大家介绍了女孩发育时期需要补充的营养，仅供大家参考，各位可以在平时饮食上多留意。