女孩发育的年龄一般在什么时候 发育时吃什么好

女孩子自己会感到月经来潮由初期的不规则逐渐变为规则性。月经周期一般在初潮后的第一年里，不规则，一般也不排卵，第二年月经周期正常，每一个周期都可能排卵。

女孩发育吃什么

牛奶

女生在发育期间，要多补充营养，要多喝牛奶，牛奶里面具有丰富的蛋白质和钙物质，可以促进骨骼的发育以及促进胸部的发育，让女生的胸部丰满挺拔。

蔬菜

女孩子在发育期间可以多吃木瓜、牛奶，这有助于胸部发育，注意多吃蔬菜补充维生素，此外，女生可以适当的进行补血，比如炖雪燕等。