婴儿睡眠时间短怎么办 这些方法帮助你

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前不停都是在睡觉，这时爸妈绝对不克不及可以转变就寝时间，应该凭据宝宝的生理时钟定时喂奶定时睡觉。这才是造就准确的就寝风俗的根本要领。

2、哺乳后不要马上睡觉

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后好陪宝宝玩耍。