孩子吃什么可以长高 哪些营养元素帮助长高

饮食注意

让孩子少喝可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育;

盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯;

注意加工食品的刺激，含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多会导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。