怎样增强儿童体质 吃这类食品可以增强体质

怎样增强孩子体质呢?父母都希望小宝贝能够健康成长，对小宝贝的各方面培养也要从小抓起，那么父母应该如何增强孩子体质呢?有哪些方法可以帮助父母更好地增强宝宝的体质。增强宝宝体质的饮食有哪些呢，下面一起来看文章吧。

在阳光明媚的日子，不妨多让孩子晒晒背，让充足的阳光赶走盘踞在背部的阴气，以增强孩子的抗病能力。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到舒服，还能维护健康。

方法1：晒头顶补钙生发

太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。