幼儿健康知识 宝妈要牢记的儿童饮食常识

1、含维生素A的食物。如:肝、胡萝卜、小油菜、韭菜等。维生素A参与视紫质的构成,维持正常视觉。

2、含钙食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等;起调节眼球“液压”的作用。

3、含铬的食物,如谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。

4、硬质食物,如胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育。

结语：很多的人都知道宝宝的成长需要各种营养物质，但是具体的怎么照顾还是不知道的，希望上述介绍的这些儿童健康知识，可以帮助爸爸妈妈们更好的照顾自己的宝宝!平时多了解这些常识，对宝宝的成长是很有帮助的!