儿童睡眠障碍 引起宝宝睡眠障碍的原因

儿童睡眠障碍要如何改善呢?有哪些好的法子

1、帮孩子放宽心

排除了生理和身体上的因素。父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事，做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑放松身心。

2、做好睡眠准备

睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈，保证心情的平稳与安适。