怎样增强孩子抵抗力 这方法可提高抵抗力

1、给宝宝多吃含钙的食物

在饮食上，爸妈应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的抵抗力，此外，为了保证钙营养的吸收，家长要多带宝宝出去晒晒太阳，促进钙物质的吸收。

2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。