天天做这4件事眼睛正在被透支 快停下

行为四：戴隐形眼镜睡觉

有些人加班回家太累，忘了摘隐形眼镜就睡着了。时间一长，镜片会使角膜氧气供应不足，可能引起角膜水肿，增加感染风险。偶尔一两次或许没有明显后果，但长期如此，角膜新生血管、角膜炎等问题会随之而来。无论如何，睡觉前一定记得摘掉隐形眼镜，并定期更换镜片和护理液。

眼睛真正需要的，不是“补品”

很多人觉得眼睛不好，是“缺营养”，于是买一堆护眼保健品。但眼睛最需要的，其实是给足休息时间。让眼睛定期离开屏幕，保持适度的户外光照，晚上保证充足的睡眠——这些免费的行为，比任何补品都基础。

眼睛是身体中为数不多可以直接观察到神经和血管的部位，它也很真实地反映着我们的用眼习惯。如果你发现自己眼睛经常发干、发红、视力时好时坏，不妨先从这4件事入手调整。保护眼睛，不是等看不清了再去做。