黄金4分钟保命 心脏骤停完整急救措施 每个人都要学会

三、心脏骤停施救绝对禁忌，千万别做错

错误施救会加重心脏损伤，加快患者死亡，以下行为严格禁止：

1.禁止摇晃、拍打、掐人中唤醒患者，耽误按压黄金时间；

2.禁止给无意识患者喂水、喂药，极易呛咳窒息；

3.禁止按压力度过轻、点位偏移，无效按压起不到供血作用；

4.患者未恢复呼吸，不可随意停止按压，不可随意移动患者；

5.心跳呼吸微弱、头晕晕倒，不属于骤停，禁止盲目胸外按压。

四、中医养心养生：预防心脏骤停日常调理

心脏骤停多为心气亏虚、血脉淤堵、情志过激诱发，日常做好养心养护，降低发病概率：

1.作息养心：每晚23点前入睡，子时养心养血，杜绝长期熬夜透支心气；

2.情绪稳心：少暴怒、少大悲大喜，过激情绪会瞬间升高血压，诱发心脏负荷过载；

3.饮食护心：少油少盐，少吃重油高脂食物，日常食用莲子、桂圆、丹参温和养心，疏通心血管；

4.慢病管控：三高人群规律控指标，换季、劳累后及时静养，避免高强度运动、突发劳累。

心脏骤停突发性极强，无预兆、死亡率高，急救从来不是医护专属技能，而是全民必备自保能力。牢记先判断、打120、做按压、用AED四步流程，守住黄金4分钟。同时遵循中医养心原则，养气血、稳情绪、规律作息，养护心气血脉，从源头规避心脏突发急症，守护自身与家人心脏健康。