白发冒出来最该做的不是染而是这件事

梳头时，突然发现鬓角冒出一根刺眼的白发；撩头发的瞬间，头顶的“银丝”格外扎眼；甚至二十出头的年轻人，发间也开始零星点缀着白色——这大概是很多人都有过的焦虑时刻。

有人一看到白发就慌了，立马跑去理发店染黑，觉得“遮住就等于没有”；有人疯狂跟风吃黑芝麻、黑豆，坚信“黑色食物能养黑头发”；还有人暗自焦虑，觉得长白发就是“老了”“身体不行了”。

其实，这些做法大多是徒劳，甚至可能走弯路。头上冒出白头发，你最该做的事情只有一件——不是染、不是补，而是先分清白发的类型，找准根源，再对症调整。盲目操作，只会让白发越冒越多，反而得不偿失。

先辟谣：这3个“养黑白发”的误区，别再踩了

面对白发，我们最先犯的错，就是被各种谣言带偏，做了很多无用功，甚至伤害头皮和头发。这3个常见误区，一定要及时避开。

误区一：白发染一染，就能一劳永逸

很多人觉得，染头发能快速遮住白发，简单又省事。但频繁染发，染发剂中的化学成分会刺激头皮，损伤毛囊，长期下来，不仅会让头发变得干枯毛躁、易断裂，还可能加重白发的生长，甚至引发头皮过敏、瘙痒等问题。而且，染发只是“治标不治本”，顶多维持1-2个月，白发还是会重新长出来。

误区二：多吃黑色食物，就能让白发变黑

黑芝麻、黑豆、黑米，被很多人奉为“养发神器”，觉得“以黑补黑”一定有用。但其实，白发的生长和黑色素细胞的活性有关，而黑色食物中含有的黑色素，根本无法被头皮吸收、转化为头发所需的黑色素。适量吃这些食物，只能补充少量营养，却不能从根源上改善白发，过量食用还可能导致肠胃负担。

误区三：长白发就是老了，不用管

很多年轻人觉得，长白发是“早衰”的信号，干脆破罐破摔，任由白发生长。但其实，白发的成因有很多，除了年龄增长，压力、作息、营养等都会影响，及时调整，才能避免白发越冒越多，延缓白发蔓延的速度。

重点来了：长白发，最该做的一件事

抛开所有无用功，头上冒出白头发，你最该做的事情，就是“辨清白发类型”——分清自己的白发是“先天性”还是“后天性”，才能找准根源，针对性调理，避免瞎忙活。

第一种：先天性白发

这类白发大多和遗传有关，比如少年白，很多人十几岁就开始长白发，主要是因为体内缺少合成黑色素的关键基因，导致黑色素细胞无法正常产生黑色素。这种白发，很难通过后天调理完全变黑，最该做的就是接纳它，不用过度焦虑，平时做好头发护理，避免白发干枯发黄即可。