救命！今冬不是极寒是“过山车”？拉尼娜让气温反复横跳
最近“拉尼娜状态”频繁登上热搜，不少人慌了：“拉尼娜是不是意味着超级冷冬?”“南方会不会更湿冷，北方要下暴雪?”其实，拉尼娜不是“极寒”的代名词，今年冬季的气候更像是“冷暖过山车”。国家气候中心已明确监测，2025年10月我国进入拉尼娜状态，将持续至2026年初，但形成完整拉尼娜事件的概率较低。今天就用通俗的语言，聊聊今年冬天是冷冬还是暖冬，以及不同地区该如何做好健康防护。
一、先搞懂：拉尼娜到底是什么？
1.简单说：赤道太平洋的“小冰袋”
拉尼娜是赤道中东太平洋海温异常偏冷的气候现象，和大家熟悉的厄尔尼诺是“反义词”——厄尔尼诺像给地球套“暖宝宝”，拉尼娜则像贴“小冰袋”，会扰乱全球大气环流，进而影响我国冬季的气温和降水。但要注意，拉尼娜状态≠拉尼娜事件，只有这种偏冷状态持续5个月以上，才能称为一次拉尼娜事件，今年大概率达不到这个标准，不用过度恐慌。
2.核心影响：不是“全冬极寒”，而是“波动加剧”
很多人觉得拉尼娜来了就会“冻哭”，其实不然。受全球变暖等因素影响，本世纪以来拉尼娜背景下我国也常出现暖冬。今年的拉尼娜更像是“气候调节剂”，不会让整个冬天一直冷或一直暖，而是会让冷暖起伏变得更剧烈，极端降温、升温事件频繁发生，这才是今冬最显著的特点。
二、今冬气候预判：南北差异大，冷暖波动是关键
1.全国整体：偏暖为主，但“过山车式”气温成常态
国家气候中心预测，今年冬季我国大部地区气温接近常年同期到偏高，但冷暖起伏显著。可能上周还穿毛衣，下周就需要裹羽绒服；刚适应了暖冬，又会遭遇强冷空气突袭。这种剧烈波动对人体健康挑战较大，也是流感、呼吸道疾病高发的重要原因。
2.北方：阶段性低温+干冷，寒潮更频繁
拉尼娜会让北方冷空气更活跃，路径偏南、强度更强。东北、华北、内蒙古、新疆等地可能出现阶段性大风、强降温和降雪，部分地区已出现-40℃的极端低温。北方冬季以干冷为主，加上偏北风加持，哪怕气温没到极端值，也会觉得“冻得刺骨”，供暖用能需求可能出现阶段性峰值。
