冬季室内“缺氧危机”？门窗紧闭要不得，科学通风法赶紧学起来

三、冬季正确通风法：保暖与健康两不误

1.通风时机：选对时间点，通风效率更高

冬季通风避开早晚低温，选中午10点至下午3点气温较高、风力小时进行，减少热量流失又保证效果。做饭、洗澡后也要及时通风，避免油烟和湿气积聚。雾霾天需减少通风或用空气净化器配合短时间通风。

2.通风时长：“短时间、多次数”更科学

冬季通风不宜久，建议“短时间、多次数”，每次15-30分钟，每天2-3次。小房间通风15分钟左右即可，大房间或户型复杂的可延长至30分钟，既能引入新鲜空气，又不会让室温降太多。

3.通风技巧：不同户型的“针对性”方法

南北通透户型可开南北窗形成“穿堂风”加速通风，但要避免直吹人体；不通透房间可“交替通风”，先开一扇窗10分钟，再关窗开另一扇。通风时打开室内门，让新鲜空气流通到各个房间，避免局部缺氧。

4.辅助手段：提升室内空气质量的“小妙招”

不便频繁通风时，可用空气净化器过滤污浊空气，但要定期换滤网；室内摆绿萝、吊兰等冬季绿植，可少量吸收二氧化碳释放氧气，但不能替代通风；控制室内人员密度，避免长时间多人聚集，减少氧气消耗和有害气体产生。

冬季保暖重要，室内空气质量和氧气含量也关乎健康。面对室内“缺氧症”，无需在保暖与通风间“二选一”，掌握科学通风方法，就能既温暖又拥有清新空气。养成正确通风习惯，让这个冬天温暖舒适，远离缺氧不适。