厌奶期别慌 这些妙招助宝宝快速回春

（三）适当增加宝宝活动量

宝宝运动量不足，肠胃蠕动缓慢，也可能导致食欲不佳。家长可以在宝宝清醒时，多陪宝宝进行一些活动，如翻身、爬行、被动操等。这些活动不仅能增强宝宝的体质，还能消耗宝宝的体力，促进肠胃蠕动，增加宝宝的饥饿感，从而提高吃奶的积极性。例如，每天让宝宝进行2-3次被动操，每次10-15分钟，或者在安全的环境中引导宝宝练习爬行。

（四）关注宝宝口腔健康

检查宝宝的口腔是否存在问题至关重要。出牙期的宝宝，可以准备一些牙胶、磨牙棒，帮助宝宝缓解牙龈不适；如果发现宝宝有鹅口疮等口腔疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，注意宝宝的口腔清洁，每次喂奶后，可以给宝宝喂少量温水，冲洗口腔，减少细菌滋生。

（五）尝试新的喂奶姿势

不同的喂奶姿势可能会给宝宝带来不一样的吃奶体验。除了常见的喂奶姿势，家长可以尝试一些新的姿势，如橄榄球式抱法、侧躺喂奶等。橄榄球式抱法适合乳房较大或乳头内陷的妈妈，能让宝宝更好地含住乳头；侧躺喂奶则可以让宝宝更加放松，尤其适合夜间喂奶。通过变换喂奶姿势，也许能让宝宝重新爱上吃奶。

二、注意事项

在帮助宝宝度过厌奶期的过程中，家长要保持耐心，不要过于焦虑和着急。厌奶期一般持续1-2周左右，少数宝宝可能会持续1个月。只要宝宝精神状态良好，体重增长正常，就不用过于担心。但如果宝宝厌奶的同时，出现精神萎靡、发热、呕吐、腹泻等异常症状，应及时带宝宝就医，排除疾病因素。

厌奶期是宝宝成长道路上的一个小挑战，只要家长采用科学合理的方法，关注宝宝的需求和状态，就能帮助宝宝快速顺利地度过这个阶段，重新恢复对吃奶的热情，健康快乐地成长。