身体出现这些“不对劲”，别拖延，可能是免疫力在求救

4、肠胃功能变弱，易出现消化不良

肠胃是人体重要的消化吸收器官，同时也是免疫系统的重要组成部分，肠道内的菌群平衡与免疫力密切相关。免疫力下降时，肠道菌群容易失调，有害菌大量繁殖，会影响肠胃的消化和吸收功能。

具体表现为经常出现腹胀、腹痛、腹泻或便秘等消化不良症状，吃稍微油腻、生冷的食物就会肠胃不适。这是因为免疫力不足时，肠胃黏膜的防御能力下降，无法抵御食物中的刺激物和有害菌的侵袭，导致肠胃功能紊乱。

5、易受感染，反复出现炎症

除了感冒，免疫力下降还会让身体对各种病原体的抵抗力减弱，容易受到细菌、病毒、真菌等的感染，引发各种炎症。比如，女性可能频繁出现阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，男性可能反复遭遇尿道炎、前列腺炎等问题；还有些人会经常出现口腔溃疡、扁桃体炎、皮肤疖肿等，且这些炎症治疗后容易复发，难以彻底治愈。

这是因为免疫力下降时，身体的“监视”和“清除”能力下降，病原体容易在体内定植、繁殖，导致炎症反复发生。

6、过敏反应频发

免疫力正常时，身体能准确识别“外来入侵者”和自身组织，只对真正的有害物质产生免疫反应；但免疫力下降时，免疫系统会变得“敏感”且“紊乱”，可能把一些无害物质(如花粉、尘螨、食物蛋白等)误认为有害物质，从而引发过敏反应。

比如，以前从不过敏的人，突然出现过敏性鼻炎(打喷嚏、流鼻涕)、过敏性皮炎(皮肤瘙痒、起红疹)、食物过敏(吃某种食物后出现呕吐、腹泻)等症状，且发作频率越来越高，这很可能是免疫力下降导致的免疫失调。

当身体出现以上这些表现时，别再忽视了，这是免疫力在向你“求救”。及时调整生活习惯，保证充足睡眠、均衡饮食、适度运动，才能逐步提升免疫力，让身体重新筑起坚固的健康防线。