白头发拔一根长十根 体内缺乏哪种营养素 白头发容易越长越多

照镜子，突然发现自己长了一根白头发，异常扎眼。小李毫不犹豫的拔掉了。

“白头发不能拔，白头发拔一根长十根。”母亲急忙制止。

白发是衰老的象征，尤其是老年人，一头白发是在正常不过的事情，但是年纪轻轻的人也会偶尔冒出一些白头发。人为什么会出现白头发?白头发拔了一根是否会长十根?如何才能避免头发变白?这一系列的问题，困扰着很多人，今天我们就一起来看看白头发到底有何秘密?

白头发出现的原因主要有两种：一种是先天性的，一种的后天性的

科学数据显示，人在35岁之后，会出现白头发的情况，60岁之后就会白发丛生，这是正常的生理现象。身体的生长激素代谢水平出现下降，头皮毛囊中的黑色素分泌减少，头发就会逐渐变白。后天性的白头发生成过早可以通过治疗的手段，来提高毛囊中黑色素的生成，在一定程度上抑制白发和促进黑发生长。

年轻人顶着一头白发，总会投来异样的眼光。其实先天性的白发是非常正常的，遗传因素导致的白发是无法根治的，因为人的基因和细胞是无法改变的。除了少年白，还有一种白发也会困扰青少年这和基因是没有关系的，如果青春期突然之间出现了白发，这种情况很可能是营养障碍导致的，最好就是去医院治疗，消除身体吸收消化营养的阻碍，恢复亮丽秀发。

白头发拔了一根会长十根?

这种说法全属谣言，没有任何科学依据。头皮上的毛囊是独立存在的，井水不犯河水。一个毛囊管着一根头发，白发拔掉之后也不会导致周围头发变白。每个人都应该有这样的经历，拔掉头发之后，头发的根部会有乳白色的东西，它叫做毛乳头。毛乳头中含有很多的血管，营养物质就是通过毛乳头的方式输送到头发中的。黑色素颗粒在毛乳头中进行合成，如果黑色素减少，发质中的黑色素就不能输送到发梢，头发也会从发梢到发根开始逐渐变白。

白头发拔了一根会长十根，但是将白头发直接拔出，会造成头皮毛囊的损伤，尤其是在洗头大的时候，很容易诱发一些炎症，损伤头皮，如果影响形象，可以用剪刀或指甲从发根处剪断，避免拔头发。

及时补充下列营养物质，可以促进黑色素颗粒合成，避免白发越来越多

维生素B1、B2、B6都是属于B族维生素的种类，这类维生素中含有大量烟酸，可以促进黑色素的形成和代谢，对身体中蛋白质的合成促进细胞的生长都起到了一定做作用，含有这些维生素的食物非常多，尤其是绿叶蔬菜中，白发的人可以多吃一些。

铜、铁等微量元素，身体中的微量元素含量较少，但是任何一种缺失都会对身体造成不适，对白发的生长也有一定的抑制作用，对促进细胞代谢和激素的分泌起到辅助作用，含有铜、铁元素的食物有：瘦肉、动物内脏、红枣、各种坚果和各种海鲜。

综合所述，白头发拔了一根不会长十根。白头发的生长依靠的主要是黑色素颗粒，当身体中营养物缺失的时候，黑色素合成就会下降及时补充上述维生素和微量元素，可以避免白发越来越多的情况。

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