一个人到底是怎么胖起来的 不是吃得油腻食物 而是这个部位坏了

一个人经常思虑，心神就不宁，整日想着一些不切实际的事情，内心的烦恼也就来了，不仅食欲下降，睡眠也不好，脾也就好不到哪里去。

和经常思虑的人相比，重于酒色的人，脾受损的几率要低出好多。

脾脏怎么养?

养脾的关键就在于不思虑，做到不思虑，把眼光放在当下即可，不想已经发生的事情，不想还没有发生的事情，这样就不会有思虑了。

实在没有办法，做不到不思虑，怎么办呢?按下“一键重启”键，立马就能做到不思虑。

这个重启按钮，位于大拇指和食指根部，虎口靠右一点的地方，按下有酸痛感，说明找到了位置。

经常按压这个地方，能让人快速消除烦恼，进入到睡眠状态，也就不会有思虑了。那些睡眠不好的人，依照这个方法也能很快入睡，缓解失眠。

养脾还有一个更简单的方法，就是咀嚼。每次吃饭时增加咀嚼次数，至少咀嚼30次，将食物完全咀嚼碎了，脾能轻松运化、食材中的养分，也能快速被释放出来，从而被人体所吸收，脾也就好转了。

复杂点的方法，就是食疗。茯苓和薏米搭配，两者一升一降能调动运化能力，促进机体上下气血流转。

多吃莲子、山药有收敛作用，能留住食物的养分。放在一起熬粥喝，身体也能收获到变化，有减肥消肿效果。

体重总是降不下来，别把责任推到食物上，而是要从内在脏腑寻找原因。

如果是脾虚了，同样也会肥胖，而大多数人的肥胖，实际上都是脾变坏了。学会以不同的方式调理脾脏，健康有了，身材也好了。

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