睡前泡脚能加速血液循环吗 有利于降血压吗

但是泡脚并非人人都适合，这2种人最好不要泡脚

1、发育中的孩子

孩子生长发育的时候，不要经常泡脚。过高的水温会降低足部韧带、肌肉的弹性，增加扁平足的风险。所以，孩子只要晚上睡前洗洗脚，保持脚部干净就行，没必要泡脚。如果实在要泡脚，建议控制好水温，次数不要过于频繁。

2、处在经期中的女性

女性在大姨妈来临的那几天，也不要泡脚。热水会促进盆腔血液加速流动，可能会导致经血量增加，出现月经紊乱，影响健康。

泡脚虽是小事，但是不注意这三点，可能会带来健康隐患

1、泡脚时间不宜过长

很多人享受泡脚带来的舒适惬意，一泡就是一小时。泡脚时间过长，人会出汗。经常如此，可能会导致阳气不足，体质虚弱。

而对于患有心血管疾病的人来说，长时间泡脚会导致脑供血不足，出现缺氧。所以，泡脚时间应该在20—30分钟左右，不可贪多。

2、饭后两小时泡脚最好

吃完饭以后就泡脚，会影响胃部血液循环，进而导致消化障碍。经常这样做，很可能会影响身体营养吸收，导致营养不良。所以，吃完饭歇一歇，两小时后再泡脚最好。

3、中药泡脚用木桶

中药中的成分，可能会跟普通泡脚盆发生反应，药效得不到发挥。所以，在泡脚的时候，如果加中药，建议使用木桶。

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